Le programme d’exercices de prévention des chutes vise à améliorer l’équilibre, la force des jambes, la flexibilité des chevilles, la proprioception des membres inférieurs, la densité des os et la capacité à se relever du sol. Le programme commence et se termine par une rencontre d’évaluation des capacités du participant.
Évaluation des capacités
Outil primordial qui nous permet d'analyser vos capacités fonctionnelles.
- Évaluer les capacités initiales
- Programmer l'évolution des exercices
- Informer sur les bénéfices potentiels du programme
- Ouverture de dossier
Séance PIED
Programme se déroulant sur 12 semaines comprenant trois volets dont les exercices avec le kinésiologue et les capsules sur la prévention des chutes.
- Exercices d'équilibre, de renforcement et de flexibilité
- Capsules éducatives sur les comportement à adopter
- Confiance et motivation
Programme à la maison
Conçu pour compléter les séances PIED et pour stimuler le maintien de la pratique d'exercices.
- Gardez la forme
- Aménagez votre domicile
- Adoptez des comportements sécuritaires
- Possibilité de le démontrer à domicile*
