L'approche en Santé Globale est une initiative de la Clinique Kinesio pour vous aider à adopter de saines habitudes de vie. Le manque de sommeil, une nutrition déficiente, l'inactivité physique et une mauvaise gestion de stress peuvent facilement miner vos efforts pour atteindre vos objectifs de santé.

Évaluation

Pour savoir où vous aller, il faut savoir d'où vous partez!

Ouverture de dossier
Questionnaire de Santé Globale
Mensurations
Liste des objectifs

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Plan trimestriel

Un des 4 plans complets qui changeront vos habitudes de vie en 1 an.

Définition d'objectifs SMART
Stratégies nutritionnelles
Planification d'activité physique
Modification des habitudes de vie
Motivation et bien-être au rendez-vous!
Ré-évaluation au plan 2,3,4

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Suivi

Que vous ayez besoin de nouveaux exercices ou de motivation, nous sommes là pour vous!

Évaluation de la progression
Stratégies contre l'échec
Exercices adaptés
Motivation et discipline

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Vous voulez en savoir plus?

Habitudes de vie

Vos habitudes de vie peuvent vous nuire ou vous aider à conserver une bonne santé. Toutefois, même quand nous arrivons à identifier des comportements nuisibles, il est souvent difficile de s'en débarrasser. Le kinésiologue peut vous aider à établir des stratégies viables de modifications de comportement.

Kinésiologie

Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

Entrainement

L’entrainement régulier, progressif et adapté permet d’améliorer les différents paramètres de votre condition physique comme la force musculaire et l’endurance cardiovasculaire.

Régimes et diètes

Les régimes et les diètes sont des moyens très populaires de "perdre du poids", mais comment éviter de le reprendre ou encore de subir l'effet yo-yo? Comment vous assurerez-vous que vous perdez réellement du gras et non pas de la masse musculaire ou de l'eau? Notre programme de santé globale contient les réponses à vos questions!

IMC

Accronyme de "Indice de Masse Corporelle, l'IMC sert à évaluer les risques de santé liés à une catégorie de poids chez une certaine population. Cet outil n'est pas utile pour les femmes enceintes, les personnes de plus de 65 ans, les personnes de moins de 18 ans ou encore les athlètes ou les personnes très musclés puisque qu'elles font preuve d'une composition corporelle atypique. Pour mieux comprendre vos résultats d'IMC, consultez un kinésiologue.

Nos autres services

Kinésithérapie

Diminuez vos douleurs articulaires ou musculaires, grâce à l'approche thérapeutique par le mouvement : la kinésithérapie. Les mobilisations douces, les exercices thérapeutiques et les manoeuvres de relâchement musculaire vous aideront à bouger mieux sans avoir mal.

Entrainement

Découvrez les bienfaits de la kinésiologie pour une mise en forme ou l'atteinte d'objectifs sportifs. Nous vous offrons toujours des solutions adaptées à votre condition physique pour vous éviter les blessures et maximiser les résultats d'entrainement.

Prévention des chutes

Basé sur la certicifation PIED, ce module est idéal pour vous aider à regagner l'équilibre et prévenir les chutes en reconditonnant vos muscles et vos comportements.

Santé globale

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Habitudes de vie

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